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8大基本技巧 教你打好篮球

在这个篮球运动风靡全世界的时代里,男生打得一手好球,对于吸引女生的注意力乃至找到自己心仪的女朋友无疑有很大的帮助。但篮球不是一项简单的运动,篮球运动水平的高低除了与身体素质、身高等原因有关外还与篮球技巧息息相关。下面就让我们一起来学习一下打 ...[查看详情]

发表于:2014-05-26 11:40:52

篮球运动的价值

在全国大大小小的学校里面随处可见的是大大小小的篮球球场里面,大大小小的学生在挥洒着他们过剩的精力。甚至有时可以看到明显是成年人的老师、社会人员都会加入打篮球的队伍里面,跟学生一起打一场友谊赛。篮球运动如此风靡受欢迎是有原因的。下面就让我们一 ...[查看详情]

发表于:2014-05-26 11:32:42

篮球运动的起源

今天篮球运动风靡全球,在中国大大小小的学校,上至大学下至小学没有一个学校没设置篮球场的。可见篮球运动在人们心中的重要位置。有些篮球爱好者甚至为了打球旷课不去上学。而又些男人甚至为了看一场球赛会通宵熬夜。这种情况简直是不可言喻。既然篮球运动如 ...[查看详情]

发表于:2014-05-26 11:20:37

练习平衡 健身球使用法

什么是健身球,篮球、排球还是小小的兵乓球?都不是,健身球学名瑞士球,现在在各大健身房、瑜伽和普拉提健身会所里都可以见到它的身影。近年来,瑞士球也走进了运动队、康复中心。下面就让我们一起来看看健身球都有那些功效和使用注意事项吧。 ...[查看详情]

发表于:2014-01-17 10:14:01

练好弹跳力 个矮也可打篮球

  每一个男生都想在球场里成为最耀眼的明星。同学们的欢呼,女生们的尖叫都能让他们动力十足。然而打篮球确实是一项技术活。运动专家认为,篮球打的好不一定要个子高,关键是弹跳力好。打篮球先要练好弹跳力,那么我们又该如何练习弹跳力呢?下面就让小编为 ...[查看详情]

发表于:2014-01-14 09:47:34

具备五大体能素质 轻松玩转篮球

哪一个男生不想在篮球场上叱咤风云,引来场外心爱的女孩的一阵阵尖叫和欢呼!然而如何才能在球场上纵横自如,挥洒如意?只要你具备这五项基本体能素质,相信你一定能成为球场上最吸引人目光的主角。 ...[查看详情]

发表于:2013-12-03 14:19:49

打羽毛球的5大要领

很多人喜欢打羽毛球,因为没有多少场地的限制,随便找个空旷的地方都能打羽毛球,所以在公园,在小区有很多人打,可是很多人不知道打羽毛球的要领,下面一起来看看吧。 ...[查看详情]

发表于:2013-10-21 16:24:26

踢足球的好处

足球谁都见过,足球是一种古老的体育运动,起源于中国的蹴鞠,之后进过阿拉伯人传入欧洲,巴西将足球定义为“国球”。足球还分为美式足球和英式足球,而普遍的足球特指英式足球,美式足球折多被称为橄榄球。足球在现在已经成为世界最具影响力的体育运动,无人 ...[查看详情]

发表于:2012-11-29 17:28:42

打篮球的好处

篮球我想大家都玩过,是一个5名队员互相配合的球类运动。篮球比赛形式种类也很多,有3对3的比赛,也有花式篮球、街头篮球等多种形式。篮球以将球投入篮筐的方式得分,防守方需阻止进攻方投球。篮球又可传球、投球、运球、扣篮、投篮、灌篮等。当今世界篮球 ...[查看详情]

发表于:2012-11-22 16:21:28

迷你健身球操两步 助你减肥塑身去水肿

你还在为你的身材不好而着急吗?别急了,来看看这迷你健身球操吧,简简单单两步,轻松助你减肥塑身去水肿: ...[查看详情]

发表于:2012-10-22 11:19:54

常打羽毛球有助于保护视力护理心脏

羽毛球是许多人经常进行的运动之一。打羽毛球对场地的限制较小,几乎可以随时随地地进行羽毛球运动,常打羽毛球也能起到健身的效果,更能保护视力护理心脏。 ...[查看详情]

发表于:2012-09-18 15:40:08

高尔夫球运动提高男人性欲

高尔夫一向被视为贵人运动,不仅能够锻炼身体,而且对运动的人来说,还是是一种享受,然而不仅如此,高尔夫更是提高性欲的最佳运动,下面一起来了解一下: ...[查看详情]

发表于:2012-09-01 10:43:20

健身球打造曲线腰

健身球健身,可以锻炼到腹直肌、腹横肌、腹斜肌和下背部的肌肉,通过对这部分肌肉的打造,还能预防后背疼痛,使下背部肌肉更加结实有力,让女性能够自信地穿上比基尼泳衣、低腰牛仔裤哦,一起来学习学习吧! ...[查看详情]

发表于:2012-08-24 15:59:09

网球健身同样精彩

网球健身同样完美,只要注意以下几点就可以拥有苗条身材,减肥健身一起来! ...[查看详情]

发表于:2012-08-22 15:26:44

羽毛球健身的优势

羽毛球是很多人的健身选择,不但能和家人和朋友增进感情的交流,还能达到健身的目的,可是打羽毛球也很有讲究,一起看看吧! ...[查看详情]

发表于:2012-07-03 10:19:37

各种球类运动减肥

提到运动减肥 ,绝大部分的胖mm都会联想到跑步、仰卧起坐、普拉提、瑜伽之类的,其实球类运动也是减肥锻炼不错的选择 ...[查看详情]

发表于:2012-06-12 16:35:00

篮球训练的技巧

首先需要引起重视的就是耐力,如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。 ...[查看详情]

发表于:2012-05-21 14:11:08

球上健身方案要领

值得注意的是,整个动作过程中,身体要保持挺直状态,宁可次数做少些,也要保证姿势的正确性。每种动作只要做12次即可,动作的质量永远比数量更重要。 ...[查看详情]

发表于:2012-05-18 11:26:50

篮球健身的技术

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的 ...[查看详情]

发表于:2012-04-26 10:24:41

篮球运动你该知道的事情

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时,最容易产生膝关节水肿。 ...[查看详情]

发表于:2012-04-14 10:12:07

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